Pillola 84 - Sali minerali

In questa puntata spieghiamo che cosa sono i sali minerali, in che situazioni e per quanto tempo vanno utilizzati gli integratori.

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Links:

Gli elettroliti

ISS, Elettroliti e analisi cliniche

Ministero della Salute, Acqua e Sali minerali

Ministero della Salute, DECALOGO 2019 Per un corretto uso degli integratori

Samadian F, Dalili N, Jamalian A. Lifestyle Modifications to Prevent and Control Hypertension. Iran J Kidney Dis. 2016

Chycki J, Golas A, Halz M, Maszczyk A, Toborek M, Zajac A. Chronic Ingestion of Sodium and Potassium Bicarbonate, with Potassium, Magnesium and Calcium Citrate Improves Anaerobic Performance in Elite Soccer Players. Nutrients. 2018

Federfarma, Integratori, come è cambiato il consumo degli italiani

Corriere, Integratori alimentari, l’Italia prima in Europa per consumo: ma funzionano davvero?

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